Self controll

opvoeding

zelfcontrole, betekent niet dat je altijd alles onder controle hebt


Boektip: Tijger, Tijger, is het waar? (Byron katie & Hans wilhelm)


De opdracht van vandaag is:

Houd een lijstje bij (dat kan ook op je telefoon) of een schrijf in een notitieboekje wanneer je getriggerd wordt om boos te reageren, of geïrriteerd, een gevoel anders dan rust of liefde. In het begin zullen dit veel momenten zijn. Dat is niet erg! Daar kan je namelijk van leren. Ga na een week eens aan de slag met de punten die je hebt opgeschreven, door na te gaan wat de reden erachter is dat je op een bepaalde manier steeds weer of juist specifiek in deze situatie reageert.

Post a comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *