Happy guts & personalisering

voeding

Happy guts krijg je alleen

door personalisatie


Skip the diet, just eat healthy


De opdracht van vandaag is:

Denk minimaal 1 x op een dag na over het bewust eten, en dus ook die 20 x kauwen op een hap. Het kan wat langer duren, (15 is ook prima als het  te lastig is) maar misschien herken je hierdoor wel specifieke signalen van je lichaam welke je anders gemist zou hebben. Misschien merk je wel dat je darmen het beter verwerken, waardoor je minder last hebt van die darmen na het eten?

Post a comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *