Benefits of water

voeding

Water is cruciaal


Hoe je een gewoonte en de keuze maakt om water te drinken:

  • Drink het koud of warm
  • drink water bij alle maaltijden (3x)
  • Vraag voor een karaf water wanneer je uit eten gaat.
  • Neem altijd een herbruikbare fles mee, gevuld met water.
  • Probeer ook eens water met fruit of kruiden voor afwisseling van smaak
  • Drink tijdens en na het sporten of een lichamelijke activiteit ook extra water

Kan je ook wat inspiratie gebruiken voor lekkere (zomerse) combinaties voor smaakjes-water?

lees dan zeker even mijn blogpost: 6 manieren om water lekker te maken


Als je meer wetenschappelijk bewezen voor- en nadelen wil weten over water, beluister dan eens mijn podcast over “het belang van water drinken”


De opdracht van vandaag is:

Vervang 2 of 3 drinkmomenten met een glas water wanneer je veel sappen of frisdrank drinkt.

Drink je veel thee? Zet dan een glas (half lauw) water ernaast.

Post a comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *